Antes de usar las muletas

Prepárese:

• Quite las alfombrillas, los cables eléctricos y cualquier otra cosa que pueda hacerle caer.

• Organice su casa de tal manera que los objetos que necesite usar estén a su alcance. Mantenga cualquier otra cosa fuera de su camino.

• Busque una mochila, riñonera, delantal o use los bolsillos para llevar objetos. De esta manera podrá tener las manos libres.

Cómo pararse con las muletas

Use la posición de pie con apoyo equilibrado (trípode) para iniciar o terminar un movimiento. Úsela también cada vez que tenga que estar parado por un tiempo.

• Coloque las muletas a unos 30.5 cm (12 pulgadas) delante de usted.

• Mantenga el pie afectado (o más débil) levantado del piso.

• Consiga el equilibrio.

• No apoye las axilas sobre las muletas.

Cómo caminar con las muletas

Los consejos incluyen: 

• Comience con una posición de trípode (de pie con apoyo en tres puntos).

• Apriete las almohadillas contra los costados de su pecho.

• Las puntas deben estar lo suficientemente separadas entre sí como para que usted pueda desplazarse fácilmente entre ellas.

• Apoye su peso en las manos y no en las axilas.

Marcha con balanceo hasta las puntas de las muletas

• Con las muletas por delante de usted, presione hacia abajo las empuñaduras.

• Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta las muletas.

• Apoye el pie no afectado en el piso entre las muletas.

• Mantenga la rodilla del pie lesionado o más débil ligeramente flexionada.

• Extienda las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.

Marcha con balanceo más allá de las puntas

• Con las muletas por delante de usted, presione hacia abajo las empuñaduras.

• Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta sobrepasar la punta de las muletas.

• Apoye su pie no afectado en el piso, unos 30.5 cm (12 pulgadas) por delante de las muletas.

• Mantenga la rodilla de la pierna lesionada ligeramente flexionada.

• Extienda las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.

  

Seguimiento

Programe una visita de control según le indique el proveedor de atención médica.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si nota que tiene cualquiera de estos síntomas:

• Falta de aire (repentina o en aumento)

• Dolor de pecho repentino

• Fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) o superior, o según se lo indique su proveedor

• Escalofríos

• Aumento del enrojecimiento, sensibilidad o hinchazón en el sitio de la incisión en el pie o la pierna lesionada

• Supuración de la incisión en el pie o la pierna lesionada

• Apertura de la incisión o herida

• Dolor de pecho localizado con tos